Archivo de la categoría: Colaboraciones

Comprometidos con el sueño

Estándar
Comprometidos con el sueño

Nos vamos a poner en situación: Estás ingresada por décimo día en el hospital, habitación compartida. Son las doce de la noche y la enfermera que te cae bien se acerca a preguntar si os apetece un zumito, o un vaso de leche. Charleta breve y a dormir. A eso de las siete toca analítica. Entra con cuidado, te susurra lo que va a hacer y te saca otros tres frascos de sangre con mucho cuidado para que tu acompañante no salga de su sueño profundo (los ronquidos de oso dan fe de ello).

Peeeeeeeeeeeeeeeero…esto sólo pasa algunas veces. Lo normal es una escandalera tremenda en el pasillo porque estás cerca de maternidad. Risas, reencuentros familiares, tacones arriba y abajo, incluso pequeñajos en su mundo de juegos y gritos. Cuando por fin empieza a reinar la calma (es oir el carro de la cena y los visitantes huyen despavoridos), resulta que el hermano de tu compañera de habitación es mayor, aficionado al Betis y algo sordo, por lo que (maldita Liga) tienes que tragarte el partido quieras o no a un volumen demasiado alto para tu gusto. Mientras, el cambio de turno de enfermería ha sido sonado porque están de cumpleaños. Por fin, a eso de las doce, consigues que tu vecino quite la tele y empiezas a relajarte cuando….una patada a la puerta indica que el turno de noche viene con las pilas cargadas. Te ofrecen también algún zumo o leche, pero a voces, comentando el penalti del partido anterior. Y cuando por fin coges el sueño reparador, y estás de paseo por las nubes…ZAS…el carro de la tensión se engancha con la puerta, se caen los tubos y se arma la de “sanquintín”. Por el reflejo que entra por la ventana, no deben ser ni las siete, el sol parece que quiere asomar y todavía no se oye el ruido del tráfico. Pero tú ya estás despierta, después de tan sólo unas cuatro o cinco horas de ¿descanso?, con los nervios de punta porque no estás en tu cama, en tu casa, con tu gente, y lo peor, no sabes aún cuántos días te quedan.

Habéis pasado por las dos experiencias?? Yo sí. Vale que quizá un poquito exageradas, pero después de tantas estancias hospitalarias, os prometo que he sufrido-vivido de todo, incluso subidones de tensión porque quería irme de la habitación cuando me cambiaban una compañera genial por un truño.

Que para qué os suelto todo esta castaña?? Pues porque hoy os quiero hablar de una iniciativa chulísima: SueñOn®.

Mirad su objetivo principal:

SueñOn® es un proyecto impulsado por enfermeras y dirigida a toda la sociedad (profesionales de salud, gestores, pacientes) con el fin de promover el descanso de las personas hospitalizadas.

El colectivo de enfermería preocupado por el descanso de las personas hospitalizadas era, hace unos años, pura utopía. Y yo voy conociendo a un grupo generoso de profesionales vocacionales, vivos, interesados en crecer no sólo a nivel académico. Y todo esto, os lo confieso, me hace feliz. Postrada en la cama de un hospital eres vulnerable, la sensibilidad aflora, y encontrar al otro lado una sonrisa que se interese por tí, por tus lágrimas cuando tu pequeña se va tras una preciosa visita, o porque los churritos de tu menú de domingo vengan crujientes, o porque tu manía de usar pijama de chico y no camisón sea un secreto…ES UN LUJO. Yo he sido muy afortunada, he encontrado de todo, como en cualquier profesión, pero los buenos han sido ex-ce-len-tes.

Eso sí, debes dar tanto o más como recibes. Para los pacientes y sus acompañantes también hay normas:

  • Si acompañas a una persona hospitalizada no realices visitas a otras habitaciones en el horario de las horas mágicas. Si le acompañas durante la noche, procura realizar actividades que le ayuden a conciliar el sueño y evita aquellas actividades o situaciones que se lo pueden distorsionar.


  • Durante las horas imprescindibles de descanso para las personas hospitalizadas mantén las luces apagadas, las persianas bajadas y si lo necesitas, intenta usar linternas, preferiblemente de luz amarilla.


  • Seas paciente o acompañante mantén las conversaciones que puedas fuera o alejado de las habitaciones, en las zonas habilitadas para ello. En cualquier situación, por favor, procura mantener un tono de voz lo más bajo posible.


  • Mantén el teléfono móvil o alertas sonoras en silencio, los dispositivos con pantallas iluminadas apagados mientras estés en la habitación. También hay otras medidas que ayudan a minimizar el ruido ambiental de la habitación durante las horas imprescindibles de descanso, algunas ideas pueden ser apagar las televisiones, evitar zapatos ruidosos o cualquier elemento que pueda generar ruido.


*Para los siguientes compromisos se considerarán como horas mágicas las contenidas entre las 24h y las 6,30

Si aceptas este compromiso, debes pedirle a la enfermera que te ha proporcionado este compromiso la pulsera identificativa para que el equipo de esta Unidad te reconozca como “comprometido con el sueño”. Te animamos a que la lleves puesta durante tu estancia con nosotros, así como a compartir tu experiencia a través de las redes sociales: Twitter (@sueno_on), Instagram (@suenon117), Facebook (SueñOn) y  Youtube (SueñOn® Investén).

Nos comprometemos?? Seguro que sí. Y si te has quedado con ganas de más, pincha AQUÍ y termina de enamorarte de la iniciativa.

Os leo!!

#mimostraslaquimio

Estándar

Hoy toca experimento, y fundamentalmente para las chicas del club de las supervivientes. Preparadas??

He recibido hace unos días un regalito para mi piel (perdón, REGALAZO). Esa piel castigada por los tratamientos, envejecida prematuramente, que necesito cuidar algo más que cualquier jovencita de mi edad. Me entendéis, a que sí??

Pues bien. Esto me hizo darle vueltas a esta inquieta cabecilla, y me he propuesto hacernos la vida todavía un poquito más fácil entre nosotras.

Todas tenemos un producto fetiche. Ese que nos deja unas pestañas perfectas, nos oculta las manchas o las rojeces, nos disimula 300 gramos, nos coloca las lolas en su sitio, nos relaja, nos mima… Pues ha llegado la hora de compartirlo con el club, nada de guardar el secreto!! Y para que todas podamos disfrutarlo, como una clave secreta de este club tan selecto, sólo hay que cumplir un requisito: añadirle el hashtag #mimostraslaquimio.

Vale todo: twitter, facebook, instagram….fotos, texto, vídeos….Yo lo iré resumiendo desde aquí, para que todas podamos disfrutar de las ventajas que tengan tus descubrimientos.

Y para empezar, os cuento cómo me ha ido con el regalazo que me han hecho desde Bella Aurora

bella aurora

Protección muy alta frente las radiaciones UVA, UVB e Infrarrojos. A través de una combinación de filtros de amplio espectro, para una óptima protección diaria.
Su formulación incluye activos anti-manchas que atenúan las manchas existentes y previenen la aparición de nuevas, para conseguir una piel uniforme y sin imperfecciones.
Protege y repara la piel sensible y el ADN de las células dañadas, previniendo el envejecimiento prematuro de la piel.
Con color-adapt system, un toque de color que se adapta al tono de cada piel y difumina sus defectos. Con acabado mate, aterciopelado y bronceado natural.
Water resistant
Sin parabenos
Perfume hipoalergénico

 

Llevo poquito con él, y ya lo quiero conmigo para siempre!! La textura, el color, saber que voy tan protegida….Para confirmar que es igual de eficiente con mi mancha quiero esperar un poco más, pero os digo que promete.

Espero haber ayudado un poquito con vuestros #mimostraslaquimio. Tengo las orejas preparadas para escuchar vuestra opinión!

Os leo!!

Divulga Salud

Estándar
Divulga Salud

El pasado jueves 10 de noviembre, tuve el placer de asistir a las jornadas Divulga Salud, dos mesas redondas organizadas por SoMaMFyC (Sociedad Madrileña de Medicina de Familia y Comunitaria) junto con los laboratorios Esteve.

No os voy a contar cómo fue, tenéis las web donde podréis encontrar información, pero sí quiero contaros las conclusiones que saqué, para mí fundamentales y creo que para vosotros, pacientes, también.

Los pacientes con nuestros blogs, asociaciones y redes sociales somos un nuevo canal de información médica. Sí, con muchos matices, pero es así. Cuando recibimos un diagnóstico importante, como en nuestro caso un cáncer de mama, ya no solo nos limitamos a escuchar al médico. Somos curiosos por naturaleza, tenemos “la herramienta” en mayúsculas que es internet, usamos Google como Vademecum, y de ahí sacamos información. Ahora bien, ¿es esa información la correcta? Ahí está el debate.

Yo, como bloguera de salud, muchas veces no soy consciente de la repercusión que puede tener todo lo que os transmito, aunque en mi caso, SIEMPRE, SIEMPRE, os hablo desde mi propia experiencia. Pero también SIEMPRE, SIEMPRE, es lo que a MÍ me ha pasado, me ha venido bien, me ha hecho llorar o reir, sólo a mí. Y por eso, leerme puede servirte de bálsamo, pero nunca jamás lo verás escrito en tu informe médico, porque esa es TÚ historia y es única.

Tenemos que ser muy selectivos en todo aquello que veamos en las redes, sobre todo en salud. Cada caso es exclusivo, aunque nuestro granito de arena en COMPARTIR experiencias es lo realmente importante.

  • Jamás sustituyas lo que has leído en un foro por la información que te está dando un profesional. Aunque 2000 personas hayan tenido el mismo efecto secundario, por ejemplo, si tu oncólogo te dice que en tu caso no será así, creeteló.
  • Jamás divulgues información no contrastada. Todos hemos visto curas milagrosas en Facebook, enfermedades que están matando a niños de tu ciudad nos llegan en audios de Whatsapp, curanderos que nos mandan correos prometiendo salvarnos sin tratamientos. NO compartas, NO retuitees, NO reenvíes. Investiga, cotillea, pregunta antes.
  • Sin miedo, consulta a tu médico sus páginas de confianza donde buscar. Cada vez tenemos la suerte de contar con más profesionales interesados en la divulgación 2.0 que nos podrán dar las mejores pautas a seguir, las méjores webs para consultar, las mejores asociaciones donde arroparnos y, por qué no, los mejores blogs donde compartir nuestras penas y alegrías.

Fundamentalmente, debemos aprender a usar internet en todos los aspectos de nuestra vida, mucho más cuando hablamos de salud. Aprovechar todo lo bueno de vivir en el siglo XXI, aportar, opinar, debatir.

Os dejo las cuentas de twitter de todos los  que formamos parte de las jornadas por si queŕeis empezar vuestra lista de GENTEQUESUMAENSALUD. Yo ya los tengo en favoritos, aprendí muchísimo escuchándolos. (la lista se la he robado a Alfredo de FamilyBloggerSite, espero que no le importe)

  1. José F. Ávila Médico de Familia (@joseavil)
  2. Marta Puig. Médico de Familia (@mpuigsoler)
  3. Diego Villalón. Paciente activo (@DiegoVillalon_)
  4. Estefanía Soriano. Paciente activo. (@AdiosLolasAdios)
  5. Estíbaliz Gamboa. Enfermera. (@estigamboa)
  6. Javier J. Díaz. Periodista eSalud (@JaviJDiaz )
  7. Vicente Baos. Médico de Familia (@vbaosv )
  8. María Eugenia Miranda. Traumatóloga. (@miranda_trauma)
  9. Kristin Suleng. Periodista (@KSuleng)
  10. Luis Miguel Pérez Navarro. Paciente activo (@Luismi_mi )
  11. Paloma Luis. Paciente activo. (@palomaluis)

Os leo!!

Con Jero Tatoo en Onda Madrid

Estándar

Os dejo el enlace a la entrevista que nos han hecho esta misma mañana. Siempre lo repito, pero ME ENCANTA la radio!!

Entrevista Onda Madrid

Os leo!

La blogger que susurraba a las pacientes

Estándar

Os dejo un artículo “sonrojante” que me ha regalado Cristina de Pedro, de Redacción Médica. Espero que os guste tanto como a mí.

Os leo!!

http://www.redaccionmedica.com/la-revista/historias/la-blogger-que-susurraba-a-las-pacientes-8200

redaccion


I leave a beautiful article that there has given me Cristina de Pedro, of Redacción Médica. I hope that you me like so much like.

I read you!!

App Diana

Estándar
App Diana

Vuelvo a la carga con los rayos de sol reflejados en mi sonrisa, y, evidentemente, vengo poética, como podéis comprobar, jeje.

Y, como además vengo generosa, os voy a dar una herramienta super útil para las pacientes de cáncer de mama: una APP llamada DIANA.

diana

di

Lo mejor, como siempre, es que vosotras la descarguéis, moneéis con ella, y valoréis si os gusta o no. Yo, también como siempre, os voy a dar mi opinión.

Tuve la suerte de poder asistir “en directo” a su presentación por parte de los laboratorios Roche. Lo primero que me gustó es la profesionalidad para crear la app, diseñada y avalada por Geicam, Solti y Fecma (pinchad en cada uno de los enlaces e impresionaros como yo).

diane

Yo no se vosotras, pero yo perdí mis dos neuronas durante los ciclos de quimio, por lo que pasé a depender de mis preciosas agendas para apuntar absolutamente todo. Y Diana ha llegado para ocupar ese lugar sin ocupar espacio (volvemos con la vena poética).

Puedes apuntar los ciclos, las sesiones de radio, las revisiones, tus mil preguntas para la consulta de oncología. Te avisa de la medicación, te contesta a las dudas básicas que te puedan ir surgiendo, te asesora sobre comida sana e hidratación y, en el apartado de estética, te da truquitos de cómo maquillarte, colocarte el pañuelo….Puedes ir marcando incluso cómo te sientes, tu estado de ánimo y, si te gusta profundizar un poco más, te da la opción de llevar un diario para que desfogues. Alguien da más??

FUNCIONALIDADES

DIANA es una app que te acompaña en tu lucha contra el cáncer de mama.

Pensada y diseñada por especialistas médicos y pacientes para informarte, motivarte y estar a tu lado.

 

OBJETIVOS DIARIOS HÁBITOS SALUDABLES

Para que cada día avances en tu recuperación, te ayuda a completar tus objetivos de hidratación, ejercicio, alimentación y descanso.

 

SÍNTOMAS TU ESTADO DIARIO

Porque no hay dos días iguales, en DIANA puedes reflejar tus niveles diarios de ansiedad, dolor, cansancio y ánimo.

 

PREGUNTAS AL MÉDICO SIN DUDAS. SIN TEMORES

Puedes apuntar en DIANA las dudas que te surjan para planteárselas al médico en tu visita clínica.

 

CALENDARIO TUS CITAS EN ORDEN

Para que tú solo te ocupes de estar bien, en este calendario podrás gestionar tus citas médicas y personales y programar alertas.

 

GRÁFICA UNA AYUDA A LA VISTA

Con los datos de tu estado se crea una gráfica de evolución. Un elemento de gran ayuda para los médicos en tus visitas clínicas.

 

DIARIO LA HISTORIA DE TU LUCHA

Escribe tus sensaciones, esperanzas y temores en el Diario de DIANA y podrás ver cada paso que has dado.

No hay ninguna otra app parecida. En la rueda de prensa, al ser preguntados por la posibilidad de ampliar para otros tipos de cáncer, dejaron abierta la puerta a estudiarlo. Esto es sólo el primer paso.

Gracias a Roche por invitarme, a toda la prensa que se interesó (si ellos no lo cuentan, jamás se darán a conocer iniciativas como ésta, y, evidentemente, dejaran de ser motivo de estudio y avances) y, en especial, a todas las personas con las que coincidí allí. Disfruté como una enana aprendiendo, charlando, conociendo…crecí un poquito más!!

Os leo!!


I return to the load with the beams of the Sun reflected in my smile, and, evidently, I come poetics, since you can verify, jeje. And, since in addition I come generous, I am going to give you a super useful tool for the patients of cancer of breast: an APP called DIANA.

The better thing, since always, is that you unload it, clown around with her, and value if you like it or not. I, also as always, am going to give you my opinion.

I was lucky to be able to be present “directly” at his presentation on the part of the laboratories Roche. The first thing that I liked is the professionalism to create the app designed and supported by Geicam, Solti and Fecma (puncture in each of the links and I to impress yourselves like).

I not you, but I lost my two neurons during the cycles of quimio, for what I happened to depend on my precious diaries to aim absolutely at everything. And Diana has come to occupy this place without occupying space (we return with the poetical vein).

You can aim at the cycles, the meetings of radio, the reviews, your thousand questions for the consultation of oncology. It informs you about the medication, answers you to the basic doubts that you could be arising, advises you on healthy food and hydration and, in the paragraph of aesthetics, gives you truquitos of how to make up it, to place the handkerchief…. You can be marking even how you feel, your state of mind and, if you like to penetrate a bit more, it gives you the option to take a diary in order that you vent. Does someone give more??

 There is no any other similar app. In the press conference, on having been asked about the possibility of extending for other types of cancer, they made the door opened to studying it. This is only the first step.

Thanks to Roche for inviting myself, to the whole press that was interested (if they do not count it, initiatives will never be announced as this one, and, evidently, they were stopping being a motive of study and advances) and, especially, to all the persons with whom I coincided there. I enjoyed as a dwarf learning, chatting, knowing … I grew a bit more!!

I read you!!