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Dolores de cabeza

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Seguro que todos lo sabéis porque ya lo hayáis sufrido, pero hasta ahora no tenía ni idea que hay distintos tipos de dolores de cabeza.

He sido una afortunada, y hasta hace unos meses, jamás los había sufrido (los físicos, los psicosomáticos todos, jejeje). Intentando aprender un poco más he descubierto muchas curiosidades. Os las comparto, y espero que compartáis cada uno vuestros trucos particulares, y así entre todos hacer más dulces estos malos ratos.

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De todo lo que hay publicado por internet, este cuadro es el que me ha parecido más fácil de entender, espero que también a vosotros. Es de un blog llamado Medicina Nmemotecnias. Y con él he confirmado que lo mío es una cefalea en racimos el 90% de las veces, y una cefalea de tensión episódica el otro 10%. La de hoy, por ejemplo, es ese 10%.

Curioseando en Onmeda, ésto es lo que he encontrado sobre sus causas:


Causas psicosomáticas

En muchos casos, la causa de las cefaleas tensionales puede ser psicosomática. El concepto “psicosomático” incluye las palabras psique (alma) y soma (cuerpo). Las enfermedades psicosomáticas son la expresión del estado de ánimo psíquico. Esto significa que los problemas o enfermedades psíquicas pueden manifestarse en molestias corporales. Lo mismo vale también en la situación contraria: las molestias corporales pueden arrastrar problemas psíquicos.

El sistema nervioso vegetativo es un puente entre la psique y el cuerpo. Por ello, en caso de situaciones de miedo o estrés el ritmo cardiaco o el riego sanguíneo pueden aumentar. Si la sobrecarga dura demasiado, también pueden aparecer molestias psicosomáticas (también llamadas somatoformes). Por otro lado, si estas sobrecargas se manifiestan en dolor permanente como la cefalea tensional, se crea a su vez una situación de estrés. Aparece el miedo ante el dolor y el estrés, con lo que se cierra de nuevo el círculo vicioso.

Entre las causas psicosomáticas de una cefalea tensional se hallan, por ejemplo, el estrés, las situaciones conflictivas o la falta de sueño.


Ya, sólo con leer ésto, no me ha hecho falta indagar más. Cumplo todo lo «cumplible»: Periodo de estrés (familia mutante, niñas arriba y abajo, próximas revisiones…), situaciones conflictivas (ejem, ejem, calladita estoy más mona) y falta de sueño (cuando duermo lo hago bien, pero cuando no duermo, lo hago mejor. Horas y horas con los ojos como platos). Y me temo que una cosa va enlazando a la otra: Las situaciones conflictivas y el estrés me van restando sueño, si no duermo estoy más irritable, me estreso más fácilmente, y en bucle una y otra vez.

En la misma web encuentro algún consejito para intentar prevenirlas y aliviarlas:

  • Evitar el estrés.
  • Dormir lo suficiente y tener un sueño reparador.
  • Llevar una vida activa y practicar deporte.
  • Aprender ejercicios de autorelajación.
  • Realizar descansos durante las horas de trabajo.
  • Cuidar la alimentación y comer de forma regular.
  • Beber suficiente agua, zumos naturales e infusiones.
  • Cuidar la vista y usar gafas o lentillas si es necesario.
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

 

 

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Aquí estoy, poniendo la mejor cara posible que no debe funcionar, porque me ha pillado todo el mundo. Eso, o que me he maquillado fatal :-). Nada que un buen ratito de risas con los amigos no pueda curar.

Os leo!!

 

Vejiga hiperactiva

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Vejiga hiperactiva

Leer el título y pensar que cada vez estoy peor de la cabeza debe ser todo uno, pero mi faceta didáctica estaba un poco parada y me he dicho, así en silencio, para mis adentros: «pues voy a ver que me diagnostican hoy». Y aquí estoy, encantada porque mi resonancia sale limpia (aplausos) e informándome sobre un nuevo síntoma que mi ginecóloga (un besazo a la Dra. Benedicto y a su enfermera, que son un amor) puso nombre enseguida: Podrías tener vejiga hiperactiva.

Veréis: desde hace un tiempo, mi necesidad de hacer pis es apremiante. Mi cabeza me da la señal de mis ganas de miccionar, y mi miccionador se activa de repente y tengo que salir pitando a buscar un wc. (Sí, lo se, me hago mayor, yo también lo pensé la primera vez). Ya tuve un episodio parecido hace unos meses, y resultó ser una infección de orina, pero esta vez no viene acompañado de dolor, ni escuece, ni ná de ná, simplemente es que me hago pis si no voy ipso facto.

Lo primero ha sido hacerme un cultivo para ver si sigue siendo infección, y, si no, ya veríamos si es la hiperactividad de mi vejiga lo que entra en juego. Y allá fui yo, móvil en mano, a buscar en una de mis web favoritas de síntomas y salud MEDLINEPLUS qué era eso.

Y lo mejor, para que me entendáis, es que os vaya transcribiendo lo que mi cabeza fue pensando de cada párrafo.

Se dice que una vejiga es hiperactiva cuando expulsa orina en el momento equivocado. (Jeeejejeje, el momento equivocado: en un atasco, atendiendo al público, intentando encontrar las llaves en el bolso) Si una persona experimenta dos o más de estos síntomas, puede ser que tenga una vejiga hiperactiva: (pues venga, que jamás he acertado dos números en la primitiva, pero seguro que aquí lo acierto todo)

  • Orinar ocho o más veces al día o más de dos veces a la noche (Lo de la noche no lo cumplo mucho, no se si duermo o entro en coma, jejeje, pero las ocho o más veces hay días que lo supero con nota)
  • Ganas repentinas de orinar y fuertes necesidades de orinar inmediatamente (fortísimas, de sopetón, de golpe, como queráis llamarlo)
  • Pérdida de orina luego de haber tenido ganas repentinas de orinar (Pues no lo había notado, pero estos días después de volver del baño creí que me salía agua de la piscina, jaaaaaaaaaaajajaja, que inocente he sido siempre)

También puede presentarse incontinencia o pérdida del control de la vejiga. (Virgencita virgencita que me quede como estoy, que todavía lo controlo olo olo). La mayoría de las veces, las causas se desconocen pero algunos problemas que afecten los nervios, beber demasiado líquido o cafeína pueden ser algunas. (Madre mía, le doy a todo: verano de muebles que suben y bajan, regañinas con adolescentes vampíricas, cervezas…y cervezas…y alguna que otra cerveza más….y el café solo con hielo añadido a mi café largo con leche fría)

El doctor puede recetar un remedio que relaje los músculos y los nervios. (Cuidadín, que yo ya estoy muuuuuuuuuuu loca, no necesito nada más, que a este paso abro un blog sobre opiáceos) Estos medicamentos pueden ser pastillas, líquidos o parches. (Me toman el pelo? Más líquidos? En serio?) Algunos efectos secundarios de estas medicinas pueden ser ojos y boca secos y estreñimiento. (Pues vaya, salimos de Málaga y nos metemos en Malagón, cerramos un túnel para abrir otro, mezclamos tubos…aquí tuve un momento de risa floja yo sola) Para lidiar con estos efectos secundarios en los ojos, se pueden usar gotas (colirios). (Gracias, no tenía ni idea) Para el problema de la boca seca, se puede masticar goma de mascar sin azúcar o chupar un caramelo sin azúcar (y estos señores que pasa, que me han visto los kilos de más sin conocerme o qué) y tomar pequeños sorbos de agua durante el día. (Y dale la burra al trigo con el agua)

Como veréis, no me aburro, me río hasta de maldita sea la gracia, pero es lo que hay y hay que agarrarlo como venga. Prometo detalles sobre la evolución de mi nueva amiga.

Os leo!!


To read the title (overactive bladderand to think that every time I am worse of the head must be every one, but my didactic facet was a bit stopped and I have said to me, this way silently, for my innermost being: » since I am going to see that they diagnose me today «. And here I am, been charmed with because my resonance works out clean (plaudits) and finding out on a new symptom that my gynaecologist (a big kiss to the Dra. Benedicto and to his nurse, that they are a love) it put name immediately: You might have overactive bladder.

You will see: for a time, my need to do wee is urgent. My head gives me the sign of my desire of miccionar, and my «miccionador» is activated suddenly and I have to go out whistling to looking for a wc. (Yes, I get older, I also it thought the first time). 

Already I had a similar episode a few months ago, and it turned out to be an infection of urine, but this time neither comes accompanied from pain, nor stings, nothing, simply it is that I do wee to myself if I do not go ipso fact.

The first thing has been to do a culture to me to see if it continues being an infection, and, if not, already we would see if it is the hyperactivity of my bladder what enters game. And there it were I, mobile in hand, to searching in one of my web favorites of symptoms and health MEDLINEPLUS what age it.

And the better thing, in order that you understand me, is that he you is transcribing what my head was thinking about every paragraph.

It is said that a bladder is hyperactive when he expels urine in the wrong moment. (Jeeejejeje, the wrong moment: in a clogging, attending to the public, trying to find the keys in the purse). 

If a person experiences two or more of these symptoms, it can be that it has a hyperactive bladder: (since it avenges, that I have never succeeded two numbers in the lotto, but insurance that here I succeed everything)

To urinate eight or more times a day or more than two times to the night (of the night I do not fulfill it very much, not if I sleep or enter in a coma, jejeje, but the eight or more times there is days that I it overcome with note)

Desire sudden of urinating and strong needs to urinate immediately (the strongest, of punch, at one stroke, since you want it Loss of urine to call) after had credit desire sudden of urinating (Since it had not noticed it, but these days after returning of the bath I thought that water of the swimming pool was going out for myself, jaaaaaaaaaaajajaja, that innocent I have been always)

Also one can present incontinence or loss of the control of the bladder. (Virgencita virgencita that I still have since I am, that still I control).

The majority of the times, the reasons are not known but some problems that affect the nerves, to drink too much liquid or caffeine can be some. (My mother, I give him to everything: summer of furniture that raise and lower, scoldings with vampire teenagers, beers … and beers … and someone that another beer more …. and the black coffee with ice added to my long coffee with cold milk)

The doctor can prescribe a remedy that relaxes the muscles and the nerves. (Be careful, friends, that I already am veeeeeeery mad, I do not need anything any more, that for this step I open a blog on opiates) These medicines can be tablets, liquids or patches. (They take the hair? More liquids? Seriously?) some side effects of these medicines can be dry eyes and mouth and constipation. (Since it goes, we go out of Malaga and get into Malagón, we close a tunnel to open other one, mix pipes … here I had a moment of sluggish alone laugh) 

To fight with these side effects in the eyes, there can be used drops (collyriums). (Thank you, it had not even idea) For the problem of the dry mouth, it is possible to chew chewing gum without sugar or absorb a candy without sugar (and these gentlemen that it spends, that me have seen the kilos of more without knowing myself or what) and to take small sips of water during the day. (And give him the donkey to the wheat with the water)

Since you will see, I do not get bored, laugh even at tongue it is the grace, but it is what exists and it is necessary to seize it since avenges. I promise details on the evolution of my new friend.

I read you!!

Fiebre

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Que tal? De nuevo por aquí? Me alegro. Prometo ser breve y no quitarte mucho tiempo, para que sigas con tu comida, siesta, baño, etc, etc.

Os cuento que la lista de espera corre que vuela, ya sólo tengo 25 personas delante de mí. Playa sí, playa no. Así me paso los días; espero que me de tiempo a conocer nuevos atardeceres y disfrutar de mis sirenas. Si no, pues tampoco pasa nada, disfrutaremos, si se pudiera, de un invierno al sol.

Ayer por la tarde tuve fiebre. Debido a…pues ni idea. Hoy también tengo décimas, sigo vigilando atenta y con las uñas fuera. Podría ser un síntoma más de mi menopausia prematura? Porque os vais a reir, pero ya he empezado con «los calores» (curioso, pero de pequeña pasaba los veranos en «Los Alcores», gracioso juego de palabras). De repente, empiezo a arder por dentro, sale fuego por mis poros, y más quisiera yo que estar relatando las sombras de Grey (el librito juguetón que me estoy leyendo). Qué calor, madre mía. Menos mal que dura un ratín y se pasa, pero te dan ganas de quedarte «en pelete» y salir corriendo a buscar una ducha. Abanicos cuquis también serán bienvenidos en vuestras visitas al hospital. Lo que le faltaba a mi bolsillo, otro complemento más que llevar a juego, que cruz!!

Otro síntoma a añadir. Siempre digo que lo pillo todo para tener más temas de conversación…pues ale, ya me puedo ir a ver las obras y charlar con las abuelas, ;).

Que sí, que ya paro. Hasta el sábado, que espero escribir on the road.

Besos. Os leo!